Štíří jógový víkend
Štíří jógový víkend
Jana Králiková - 'ZÁSADNĚ' ZDRAVĚ Akce  

Štíří jógový víkend

číst dál

Rok se s rokem sešel a my tři Grácie – Petra Špindlerová, Gábina Obermannová a já – jsme zase přijely na krásný rodinný statek v Benátkách u Sázavy, kde jsme společně se čtrnácti nadšenými jogínkami strávily bezvadný víkend plný cvičení a relaxace (jak jinak, když to měla ve svých kouzelných rukách Péťa) i báječného jídla (jak jinak, když jsem vařila i nevařila já) s celou tou nádhernou přírodou i servisem kolem (jak jinak, když zbytek měla na starosti Gábi).

Myslím, že budu mluvit za všechny, když napíšu, že jsme se měly fakt nádherně. :)

DSCF2059

Holky, mě to s váma všema vždycky tak baví! Chlapi se nás zatím asi bojej, ale nám to nevadí. :)) Sešla se nám zase skvělá parta! Některé tváře jsou nám už dobře známé a ty nové, ty tak mile zapadly, že to byl prostě další báječně strávený prodloužený jógový víkend.

DSCF2050

DSCF2051

Během vaření, mixování a pečení jsem zase stihla udělat alespoň pár obrázků, abyste měly památku, vy holky jogínský, a vy ostatní abyste viděli, jak jsme se letos měly a třeba příště se k nám taky přidali. Jsou tu totiž už teď odvážné návrhy na jógu podzimní. ;)

Holky odcvičily: 8,5 hodin jógy

Snědly jsme: 189 porcí dobrého jídla

Vypily jsme: 32 smoothie a džusů (pár sklenic vína… i piv :)

Odpočinulo a nabilo se: 15 milých duší člověčích i jeden pes

A jeden osobní rekord v počtu uvařených a vydaných porcí za 48 hodin k tomu…!

Některé recepty pro vás připravím, a abyste se už teď mohli začít těšit, takhle jsme si dávaly do nosu. :)

Jaké bylo menu?

Pátek

VEČEŘE:

  • Tom Kha – thajská polévka s kokosovým mlékem, banánem a hedvábným tofu – vegetarian

  • Yum Neua – thajský pikantní salát se sušeným hovězím masem/nebo bez masa – paleo/vegetarian

  • Kao Niew Mamuang – kokosová rýže s mangem a mungo („mango sticky rice“) – vegan

DSCF5081

Sobota

SNÍDANĚ:

  • Banánové zelené smoothie s chia semínky – raw

DSCF4987

OBĚD:

  • Krém z červené čočky – vegan

  • Salát z quinoy s lilkem a pomerančem – vegetarian

  • Čokoládová pěna s ovocem – raw

DSCF2041

DSCF5020

DSCF2045

DSCF5073

DSCF5055

VEČEŘE:

  • Pomerančový džus s marakujou – raw

  • Tradiční arabský hummus se zeleninou – vegan

  • Středozemní kuskus se sušenými rajčaty a piniovými semínky – vegetarian

DSCF5140

DSCF5135

Neděle

SNÍDANĚ:

DSCF5201

DSCF5183

DSCF5175

DSCF5202

DSCF5207

DSCF2062

Pojedete příště taky? Dejte nám vědět do komentářů, uděláte nám radost. :) Jak jsme se měly vloni, se můžete podívat sem: Jóga slunovratu.

Jana Králiková - ZÁSADNĚ ZDRAVĚ

Probíhá tu diskuze! Píšeme si k tématu, mimo něj, cokoliv :)

  1. Dobrý den Jano, bude nějaký termín na příští rok 2018? Určitě bych ráda jela s kamarádkou. Vypadá to z fotek moc hezky (jídlo, lidé a místo)

    • Dobrý den, Káťo, rády bychom zase aspoň jeden jóga víkend s holkama uskutečnily. Pokud sledujete moje sociální sítě, určitě Vás informace o termínu neminou! :) Děkujeme za zájem! Nás to moc baví. Prima adventní čas! J.

  2. Teda to vypadá jako opravdu skvělý víkend. Ráda bych se někdy něčeho podobného zúčastnila.

    http://www.42stupnu.blogspot.cz

  3. No úplně se mi sbíhají sliny!

Přidat konimentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejbližší akce Kde se můžeme potkat a poklábosit

Můj kalendář

Můj Instagram Jája frčí na Instáči, hlavně teda piští na stories

Nevěříte? Instakuk!

NEJ recepty Co mě nejvíc ba

Ahoj, jmenuju se Jana. Jsem hodná. Nutriční gastronomka.

NEJ z bloguCo mě nejvíc... taky ba

Zásadně zdravě – Jana Králiková

Zásadně zdravě O jídle. O zdravém těle. O zdravém rozumu. A taky o životním stylu, který vás bude bavit.

Tady máte dort. Dortem nic nezkazíš. Říkali.

Zásadně zdravě – Jana Králiková
Zásadně zdravě – Jana Králiková

Děkuju. Že jste to se mnou došmrdlali až sem.

Zásadně zdravě – Jana Králiková
Kuchařka Gastrokroužku - Spojilo nás jídlo Kuchařka tady!
Gyro output