Štíří jógový víkend
Štíří jógový víkend
Jana Králiková - 'ZÁSADNĚ' ZDRAVĚ Akce   Sportem ku zdraví  

Štíří jógový víkend

číst dál

Rok se s rokem sešel a my tři Grácie – Petra Špindlerová, Gábina Obermannová a já – jsme zase přijely na krásný rodinný statek v Benátkách u Sázavy, kde jsme společně se čtrnácti nadšenými jogínkami strávily bezvadný víkend plný cvičení a relaxace (jak jinak, když to měla ve svých kouzelných rukách Péťa) i báječného jídla (jak jinak, když jsem vařila i nevařila já) s celou tou nádhernou přírodou i servisem kolem (jak jinak, když zbytek měla na starosti Gábi).

Můj oblíbený pepř a spol. Kampot.cz

Nejlepší pepř na světě! Farmářské a divoké fair trade koření z Kambodži. Plus čokoláda, čaj, rum... Bum! <3

Mňám. Kuk!

Mám pro vás slevu 10% nejen na dokonalý pepř a koření!
Na stránkách kampot.cz zadejte
v objednávce do políčka „slevový kupón“
JAJA10

Koupit na Kampot.cz
s 10% slevou

Myslím, že budu mluvit za všechny, když napíšu, že jsme se měly fakt nádherně. :)

DSCF2059

Holky, mě to s váma všema vždycky tak baví! Chlapi se nás zatím asi bojej, ale nám to nevadí. :)) Sešla se nám zase skvělá parta! Některé tváře jsou nám už dobře známé a ty nové, ty tak mile zapadly, že to byl prostě další báječně strávený prodloužený jógový víkend.

DSCF2050

DSCF2051

Během vaření, mixování a pečení jsem zase stihla udělat alespoň pár obrázků, abyste měly památku, vy holky jogínský, a vy ostatní abyste viděli, jak jsme se letos měly a třeba příště se k nám taky přidali. Jsou tu totiž už teď odvážné návrhy na jógu podzimní. ;)

Holky odcvičily: 8,5 hodin jógy

Snědly jsme: 189 porcí dobrého jídla

Vypily jsme: 32 smoothie a džusů (pár sklenic vína… i piv :)

Odpočinulo a nabilo se: 15 milých duší člověčích i jeden pes

A jeden osobní rekord v počtu uvařených a vydaných porcí za 48 hodin k tomu…!

Některé recepty pro vás připravím, a abyste se už teď mohli začít těšit, takhle jsme si dávaly do nosu. :)

Jaké bylo menu?

Pátek

VEČEŘE:

  • Tom Kha – thajská polévka s kokosovým mlékem, banánem a hedvábným tofu – vegetarian

  • Yum Neua – thajský pikantní salát se sušeným hovězím masem/nebo bez masa – paleo/vegetarian

  • Kao Niew Mamuang – kokosová rýže s mangem a mungo („mango sticky rice“) – vegan

DSCF5081

Sobota

SNÍDANĚ:

  • Banánové zelené smoothie s chia semínky – raw

DSCF4987

OBĚD:

  • Krém z červené čočky – vegan

  • Salát z quinoy s lilkem a pomerančem – vegetarian

  • Čokoládová pěna s ovocem – raw

DSCF2041

DSCF5020

DSCF2045

DSCF5073

DSCF5055

VEČEŘE:

  • Pomerančový džus s marakujou – raw

  • Tradiční arabský hummus se zeleninou – vegan

  • Středozemní kuskus se sušenými rajčaty a piniovými semínky – vegetarian

DSCF5140

DSCF5135

Neděle

SNÍDANĚ:

DSCF5201

DSCF5183

DSCF5175

DSCF5202

DSCF5207

DSCF2062

Pojedete příště taky? Dejte nám vědět do komentářů, uděláte nám radost. :) Jak jsme se měly vloni, se můžete podívat sem: Jóga slunovratu.

Jana Králiková - ZÁSADNĚ ZDRAVĚ

Probíhá tu diskuze! Píšeme si k tématu, mimo něj, cokoliv :)

  1. Dobrý den Jano, bude nějaký termín na příští rok 2018? Určitě bych ráda jela s kamarádkou. Vypadá to z fotek moc hezky (jídlo, lidé a místo)

    • Dobrý den, Káťo, rády bychom zase aspoň jeden jóga víkend s holkama uskutečnily. Pokud sledujete moje sociální sítě, určitě Vás informace o termínu neminou! :) Děkujeme za zájem! Nás to moc baví. Prima adventní čas! J.

  2. Teda to vypadá jako opravdu skvělý víkend. Ráda bych se někdy něčeho podobného zúčastnila.

    http://www.42stupnu.blogspot.cz

  3. No úplně se mi sbíhají sliny!

Přidat konimentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kurzy vaření Přidejte se!

Můj Instagram Jája frčí na Instáči, hlavně teda piští na stories

Ahoj, jmenuju se Jana. Jsem hodná. Nutriční gastronomka.

Zásadně zdravě – Jana Králiková

Zásadně zdravě O jídle. O zdravém těle. O zdravém rozumu. A taky o životním stylu, který vás bude bavit.

Tady máte dort. Dortem nic nezkazíš. Říkali.

Zásadně zdravě – Jana Králiková
Zásadně zdravě – Jana Králiková

Děkuju. Že jste to se mnou došmrdlali až sem.

Zásadně zdravě – Jana Králiková
Vietnam s Jájou - od 6. do 16. března 2019 Do Vietnamu!
Kuchařka Gastrokroužku - Spojilo nás jídlo Kuchařka tady!
Food blog roku - Hlasujte tady! Hlasujte tady!