Jahodové smoothie s kopřivou
Jahodové smoothie s kopřivou
Jana Králiková - 'ZÁSADNĚ' ZDRAVĚ Do 15 minut   Drinky  

Jahodové smoothie s kopřivou

číst dál
4 porce
5 minut příprava + 5 minut postup
Jednoduchý Jednoduchý

Exotická smoothie jsou fajn spestření a mám je ráda, v létě ale dejte určitě přednost našemu čerstvému ovoci a bylinkám. Do smoothie zelenou luční, lesní a polní krásu sbírám každý rok, je nabitá enzymy, vitamíny a fytolátkama.

Exoticke smoothie s kopřivou_02

Bylinky hlavně úplně ty mlaďoučký, jsou vůbec nejzdravější, takže na ty se vrhejte už na jaře. Kopřivy se k jahodám báječně hodí a nemusíte se jich v čerstvém nápoji bát. Jejich rozmixovaný vršíčky vás rozhodně nepopálí.

Sbírám jen 2-3 patra lístků a kdybyste si při uždibování nevěřili, vezměte si s sebou na sběr nůžky. Kopřiva je báječná na krev, žaludek i na tlak a podpoří správnou funkci jater i sleziny. Obsahuje navíc spoustu minerálů (Ca, Mg, K, P, Fe…) a vitamínů (C a skupiny B).

Suroviny:

  • 500 g jahod
  • 2 banány
  • 2 hrsti vršků z kopřivy dvoudomé
  • 2 lžíce chia semínek
  • 500 ml vody

Příprava:

1. Oloupejte banány a odstopkujte jahody.

2. Dojděte si na čerstvé kopřivy. :)

Postup:

1. Jahody, banány, kopřivu, a chia dejte do mixéru.

2. Vše zalijte vodou a rozmixujte do hladka.

3. Podávám s kopřivou a zdobím sedmikráskami.

TIP: Vždycky si dejte záležet na tom, kde bylinky sbíráte. Vyhněte se znečištěným místům u silnice a loukám nebo místům, kde venčí pejskaři.

Jana Králiková - ZÁSADNĚ ZDRAVĚ

Pusto a prázdno. Bez vašich komentářů je tu strašně smutno...

Přidat konimentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejbližší akce Kde se můžeme potkat a poklábosit

Můj kalendář

Můj Instagram Jája frčí na Instáči, hlavně teda piští na stories

Nevěříte? Instakuk!

NEJ recepty Co mě nejvíc ba

Ahoj, jmenuju se Jana. Jsem hodná. Nutriční gastronomka.

NEJ z bloguCo mě nejvíc... taky ba

Zásadně zdravě – Jana Králiková

Zásadně zdravě O jídle. O zdravém těle. O zdravém rozumu. A taky o životním stylu, který vás bude bavit.

Tady máte dort. Dortem nic nezkazíš. Říkali.

Zásadně zdravě – Jana Králiková
Zásadně zdravě – Jana Králiková

Děkuju. Že jste to se mnou došmrdlali až sem.

Zásadně zdravě – Jana Králiková
Kuchařka Gastrokroužku - Spojilo nás jídlo Kuchařka tady!
Food blog roku - Hlasujte tady! Hlasujte tady!
Gyro output